این ترکیبات غذایی برای شما چاق کننده است

این ترکیبات غذایی برای شما چاق کننده است

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند.به گزارش پرشین تک :این ترکیبات غذایی می تواند وزن شمارا افزایش دهد پس این لیست را بخاطر بسپارید


۱ – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا

۲ – موز + کره بادام زمینی

۳ – خرما و پسته + شیر

۴ – موز و عسل + شیر

۵ – عسل + میوه‌ها

۶ – کنجد + برنج

۷ – ذرت و نخودفرنگی + سالاد

۸ – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد

۹ – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی

۱۰ – گردو + ماست و دوغ

۱۱ – کره + سیب‌زمینی تنوری

۱۲ – کیک خانگی + چای

۱۳ – مغزها + بستنی

۱۴ – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری

۱۵ – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ